最佳减肥方法排行榜

　　方法五、少食多餐更健康

　　这是优雅人的聪明选择，为了能够减肥，我们做个优雅人吧!每天吃小量的5餐，这对于加速新陈代谢速度起到很好的促进效果。每顿大餐之间的等候时间，新陈代谢自然会变慢，身体必须保证你体内有每日所需的足够的卡路里，少吃多餐的饮食方法绝对值得大家试试。

　　方法六、不要让你的饮食习惯来回变动

　　饮食习惯其实这同样也是保持身材的一个重要秘诀，自己的饮食习惯如果一旦改变，这同样也会导致肥胖哦!你的饮食习惯改变，如果你减肥结束之后，这会让你的身材变得很是臃肿，没有保持健康的饮食习惯，新陈代谢也依然停止在你减肥期间的状态，其最大的后果你能够可想而知，最后产生其反弹的迹象。