春季减肥计划的八大点

　　5、少吃多餐

　　这是一个最佳的减肥饮食原则，每次吃饭的时候记住一定要养成少吃多餐的原则，而且每顿饮食比较好是吃的很缓慢。每天的热量比较好坚持在1200卡以上，因为如果低于这个数量，长期持剑这个时间，那么身体的新陈代谢速度就会变得很是缓慢，持坚持少吃多餐的饮食原则，这能够大大的帮助降低身体内的血糖水平，大大的提升新陈代谢水平。

　　6、切勿过度节食

　　对于美食，大家还是需要管住自己的嘴巴哦!不要错误的饿认为节食方法可以帮你减肥成功，其实大家要明白这种传统的节食减肥方法并不科学，并不能作为长期减肥计划来实施。过度的节食减肥很容易产生饥饿感，最终还会引发其暴饮暴食的危机，这对于身体健康很不利哦!