产后减肥食谱很是靠谱

　　黑芝麻糙米粥

　　原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。

　　做法：

　　1.糙米清洗干净，放入锅中加入清水煮开。

　　2.大火煮开，然后改用小火继续熬煮45分钟。

　　3.接着放入黑芝麻续煮5分钟，根据个人口味加入白砂糖融化为止。

　　糙米对于搞定便秘问题很有帮助哦!帮助轻松搞定肥胖问题也同样有效果哦!