节食减肥方法成败的关键

　　1、对于日常摄入热量2000大卡的人来说，那么在减肥期间适量需要减少，这样时间一长体重会慢慢的减少哦!

　　2、低脂的肉类(鸡鱼)代替高脂肉类(猪牛)，而且为了能够更加健康的减肥，那么不妨使用豆制品来代替肉食。烹制的方法比较好是选择炖与蒸的方法。

　　3、多吃一些富含膳食纤维的食物，如：新鲜的蔬菜、水果，这样才会有饱腹感，健康的哦!