白领们必看的下半身减肥方法

　　◎蹬踏布条

　　平躺在床上，一腿屈膝，和身体保持直角的角度。把长布条套在伸直一腿的脚底，两手分别抓住布条两端，用力绷直、绷紧。保持这个姿势，缓慢呼吸10次，继续换腿重复这个动作。

　　注意事项

　　这个简单的动作不仅能够帮助减去腿部的赘肉，而且还能够帮助挥别拜拜袖。

　　以上的关于下半身减肥能够很是轻松的挥别肥胖，要想真正的减肥，找出其肥胖的原因，然后制定出好的减肥计划。