冬季泡脚竟然可以减肥

　　说起冬天减肥，可是女性非常热门的话题啊，那么在冬天饮食减肥可是不靠谱的，因为这样会让身体感觉到寒冷。运动减肥又太冷，动不起来。那么 你听说过泡脚也是可以减肥的嘛!不仅是对身体非常好，减肥也是非常好的哦!一起看下吧!

　　这个泡脚减肥对于很多女孩，在容易是因为一些虚冷症，然后引起的水肿或者是下半身的肥胖等一些的问题。那么在这个时候用泡脚来减肥的话，就是再合适不过的了，暖身也是非常好的哦，这个也就是只要是每天都是把双脚是浸泡在温水当中15-20分钟的时间也就可以了。

　　这样的减肥原理：不但是能够达到一个很好的减肥效果，还是能够消除身体不适的一些失眠、头痛、生理不顺等一些的症状呢。那么在最开始的时候，就是需要是先从脚底传来温暖的感觉，在几分钟之后，那么你的体内就会觉得热呼呼，然后气就会随着血液，循环到身体的每一个角落，那么身体所积存的老旧废物就会被排出体外了。

　　泡脚的好处可是非常多的，促进身体的血液循环，冬季保暖、会让面色也越来的越加健康。泡脚看是需要保温热水瓶一个，是需要装满热水备用的哦。然后精油或者是浴盐、一些中药。

　　而且睡之前泡脚，还是可以有助于睡眠，更加的容易入睡。然后就是准备一个大而且是非常深得水桶，水位是能够浸到小腿一半以上是为一个原则的。在这需要提醒大家得就是，不能够是因为桶小而且是斜放双脚的哦，一定是需要能够舒适的平放於桶底，才是不至于抽筋。

　　浸泡的时间，控制在半个小时，如果水凉了就拿起手边的热水瓶加水就行了。也是可以是在泡脚前后喝一杯水的哦，这样是更加的是可以利新陈代谢及体液的补充。那么在饭前饭后1小时，比较好的是不要浸泡的呢，以免是会影响到食欲或者是消化的。

　　如果脚部是有一些扭伤红肿的话，是不能浸泡和碰水的。最后需要提醒的就是，泡脚虽然非常好，而且还可以减肥，但是不要泡过长的一些时