减肥的土方法

　　对于一些减肥人士而言，快速达到减肥效果才是所追求的目标，所以，很多的快速减肥偏方在风行。不过，下面介绍的偏方你听过了没?

　　1.海盐按摩法

　　海盐可以杀菌，相信大部分的人都不难联系到其具有优越的美容效果，但是您或许还不知道，海盐也有极速的神奇作用! 因为海水中很多的维生素和矿物质能提供肌肤所需的营养，海藻中含有软化和滋润肌肤的成分。早在古希腊，海水疗法就已经成为美容的秘诀。现在更有世界很多国家都已经开始开发海盐美体疗法，尤其是进行塑身减肥。

　　步骤：

　　1、可以先涂上一层油，然后再开始进行按摩揉搓，时间约5分钟。

   　2、涂上粗盐继续进行揉搓。

　　注意，局部减肥如腹部或大腿部位，只要揉搓20分钟就可以了。每周比较好是进行两次，连续进行1个月左右，可以有效帮助塑身。

　　2.毛巾擦拭身体

　　用毛巾擦拭身体，尤其是冷毛巾，不仅可以，对于体质好的人来说，还有个最大的好处就是增加身体的抗寒能力还有抵抗力。其实用毛巾擦拭身体的原理在于通过锻炼和拉伸肌肉(因为擦的时候身体，尤其是手臂要不停地动)来达到减肥的目的。

　　步骤：

　　1、把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水

　　2、依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复的推擦10―20次。

　　3、在推擦中不停的浸洗毛巾，这样可以保持一定的低温及湿度。

　　温馨提示：冷水能很好的消耗大部分热能。热能是身体内的糖和脂肪所转化，所以消耗热能即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的效果。但是毕竟秋冬季温差很大，身体也很容易受到风寒，使用冷水擦拭身体容易引起身体着凉引起感冒。所以沐浴后，如果以干毛巾擦拭身体，身体由于擦拭时的磨擦生热，可以产生保暖效果。

　　3.束缚局部肌体

　　这个方法的原理主要是通过绷带对局部肌体的束缚，可以很好的阻碍赘肉过度生长来达到减肥目的。

　　步骤：

　　1、可以把要减肥部位通过按摩或其它方法从而使皮肤潮热。

　　2、开始缠绕绷带，一定要注意绷带要缠得不松不紧，恰到好处。由于绷带包得大松不起作用，绷得太紧会使血循环和神经受损，所以缠法是个关键。

　　3、看钟表，每次的缠绕时间30分左右，还要以绷带干燥为度。

　　温馨提示：这种方法还要因人而异，比如过度肥胖者一定要慎用，或局部血管和神经不很丰富的地方，可以缠绕紧些，以达到良好的减肥效果。绷带缠绕前要浸泡湿，比较好是在盐水中浸泡，由于后者更易分解皮下脂肪。这种方法是最自然的减肥法，千万不要用节食，不用吃，有空比较好可以尝试下哦。

　　以上方法虽然都有点怪异，或许女性朋友们都不是很相信，但事实就是这样—很多用这些方法减肥取得奇效的人就是比较好的见证。心动不如行动，大家快来试一试吧!