减肥没毅力专家来帮您

　　减肥是个腻了的话题，很多美眉天天嚷嚷着减肥，可是每次都坚持不了两天就放弃了，为什么减肥会失败?减肥专家发现，这与很多朋友减肥没毅力有关系。的确，减肥方法再好，如果你减肥没毅力的话，也不可能得到很好的效果。那么，减肥没毅力该如何解决?下文介绍了一些减肥常识。

　　1.暗示法：是刻在心里默念：“我要减肥”，或者将身材迷人的明星照片贴在最显眼的地方，有男朋友的想想男朋友，想着自己减出好身材穿上婚纱最美的那一刻!

　　2.厌恶法：在冰箱的旁边贴上一些因为身体臃肿而被别人嘲笑的漫画，或者把自己肥胖的照片贴在餐桌上抑制食欲。

　　3.对比法：每减掉一点体重，买来同你减掉的重量相同的东西，比如西瓜，随着减肥的增进，西瓜越买越大，自己的成就感油然而生，从而产生减肥的动力。

　　4.监督法：多和亲人或者朋友一起吃饭，让他们当你的监督员或者找一个同样跟你有着减肥志向的朋友，一起互勉。

　　5.奖励法：每坚持一天，就在储钱罐中投入一个硬币或者在减肥计划上加一朵红花。

　　6.转移法：每次想吃东西时用一次轻快的散步，喝一杯清水，或者忙于工作，课业，一直到这样脑海中的食物对自己没有诱惑力为止。

　　7.减压法：心理学家表示：人类的心理和情绪的不正常往往是导致肥胖的诱因。所以要想减肥，我们要保持心态的平和，尽量少发火哦!

　　今天小编搜集到的减肥秘籍希望对大家有帮助，只要按照文中的做这样就能解决减肥没毅力的困扰了。专家提示，减肥需要你有毅力，如果想得到魔鬼身材，那就要付出努力才行哦。如果你也减肥没毅力，那就来试一试最佳减肥方法吧。