减肥频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 减肥频道 >> 局部减肥 >> 瘦腰 >> 正文

神奇五方法我的腰瘦了

http://fitness.qm120.com2009-06-05 15:50:29 来源:全民健康网

关键字:瘦腰 瘦腰方法

  我是属于局部胖型,全身的肉就属腰上最多,也曾在网上找各种瘦腰方法,也试过不少的产品最终还是不见成效,朋友给我介绍神奇五方法 我的腰真的瘦了。

  粗盐减肥法

  粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

  ☆方法一:

  在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

  ☆方法二:

  洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。

  如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐”。

  变形的仰卧起坐运动

  据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。

  具体过程:

  躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方;

  双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方;

  接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线;

  以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。

  注意

  背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力。

  [[编辑推荐:小蛮腰之10步腹式操]]

首页1234尾页
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}