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吃对味 快速瘦腰小妙招

http://fitness.qm120.com2011-08-31 09:31:16 来源:全民健康网

  怎么打败小肚腩?我们可以运用合理的饮食来快速瘦腰腹,下面小编向大家介绍几种饮食快速瘦腰方法。

      快速瘦腰:矿物质防止脂肪囤积

  矿物质可以调节人体机能平衡,防止脂肪滋生。含钾量丰富的食物有香蕉芒果、哈密瓜等,这些食物中都含有一种叫“天冬门素”的氨基酸,可以帮助排出体内多余的水分。

  快速瘦腰:管好嘴巴

  你是不是也有喜欢有事没事嚼东西的习惯,比如嚼口香糖、咬吸管,再或者是在吃饭的时候不断讲话。但要减肥你就要闭好你的嘴巴,专心做手头的事情,控制自己想要嚼东西的欲望。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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