快速瘦腰腹 跟水桶腰说永别
http://fitness.qm120.com2011-08-26 09:08:50 来源:全民健康网
什么方法可以永远告别水桶腰?从调整饮食开始,下面几种饮食方式可以帮你毫不费事地快速瘦腰腹。
快速瘦腰:蜂蜜水帮助排便
减肥的朋友们一定都知道,至少是听说过蜂蜜减肥法,的确蜂蜜即使健康养生食品,也是很好的减肥食品。蜂蜜含有丰富的果糖,要知道果糖具有润肠能便的效果,如果每天都可以摄入50克果糖,并且喝够足量1000毫升清水,那么使可以保证身体内有足够的水分,并可轻松排便,脂肪也就不会在腹部囤积,从而达到瘦腰腹的作用,我们建议用950cc的清水调和50cc蜂蜜,每天坚持饮用,会有很好的效果。
咖啡减肥已经成为一种时尚,很多明星都会选择喝黑咖啡来减肥,黑咖啡可以消除肿胀,并有利尿作用。另外,咖啡中的可以刺激副交感神经,可以促进肠道的蠕动,使每天的排便更顺畅。咖啡减肥怎么喝?有人习惯喝现煮的咖啡,这样喝效果会很好,因为现煮的咖啡含的量要更多,更有利于减肥。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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