吃对味 快速瘦腰小妙招

　　快速瘦腰：益生菌助肠胃好帮手

　　益生菌是健肠胃的好帮手，酸奶中的益生菌含量最为丰富，如果可以坚持每天喝酸奶的话，并且坚持饮用4个星期，那么小肚子就会明显变平。在选购酸奶的时候要特别注意食物的标签，尽量选购低脂酸奶。

　　快速瘦腰：按摩小肚子

　　为了可以及时排出肚子中的废气，就应该经常按摩一下自己的小肚子，双手叉腰，四指按下肚脐周围，并以顺时针的顺序以画圈的方式进行。

　　想快速瘦腰腹，就来试试这些小妙招吧，从调节饮食习惯开始，不久之后小肚子就会变扁平。