快速铲平腰部赘肉的六招瘦腰瑜伽

　　5.抱住大腿，让自己的大腿紧紧的贴住上身，这个时候深吸一口气，憋住。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]