大S婚前快速瘦腰腹的方法

　　7、放慢吃饭速度

　　细嚼慢咽地吃食物，并且多吃富含镁和钙质的食物，因为这两种营养成分可以帮助缓解紧张感，对消化有一定的帮助，还可防止体内存储多余的脂肪，可降低小腹鼓起的机会。

　　8、喝酸奶

　　酸奶可以激活消化酶，改善肠道微生物系统，所以还可以多食用一些新鲜的蔬菜、豆制品以及蛋白类的食物。