不同阶段女性的腰部减肥方法

　　女性怎样减腰部赘肉?不同阶段的女性有不同的腰部减肥方法，这里介绍三个重要阶段女性腰部减肥方法，不同阶段的女性可选择相应的减肥方法，更有针对性，效果会更好。

　　1、青春期

　　十多岁到二十多岁的女性，雌性激素 分泌较为旺盛，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未成为脂肪的重灾区。所以，这时候正是收腹纤腰的好时机。下面介绍一个肚皮舞的小动作，瘦腰又好玩。

　　支招：肚皮舞小动作

　　胸口划圆：站在一面全身镜前面做这个动作。双脚以臀宽 的距离站立，膝盖轻微弯曲，脚趾骨收起，挺胸。

　　想象用自己的胸膛在镜子前面划一个“O”。首先，保持臀部不动，然后持续地把胸部向左、向下，向右、向上划动，让划动的轨迹成一个“O”后回到起始点。顺时针和逆时针划动，每次各5分钟。