白领女性怎么瘦腰和肚子

　　四、站立扭腰

　　站立扭腰这个动作可以直接在中午或者晚上进行，对于忙碌的白领人士，回到家之后感觉到十分疲惫，喜欢直接坐在沙发上看电视，不妨在电视中广告的时候，我们起来做一些运动。

　　简单的瘦腹运动如下，直接起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，借助腰部用力，这套动作左右100下，每天坚持晚间运动，一定能帮你甩掉小肚腩哦，这套简单的动作很是靠谱。