女生腹部减肥最快的方法是什么?
http://fitness.qm120.com2013-04-15 10:45:34 来源:全民健康网
二、 运动雕塑。
1.身体平躺在床上,双膝自然成直角,双脚为支点,然后用双手为重心支撑在床上,把身体身体慢慢抬起再放下,连续这个动作做10次。
2.身体仰卧在床上,双腿自然的伸直,两手伸于头顶,腹部肌肉完全绷直,然后慢慢的做起来,反复做二十次。
这个简单的运动动作能够有效的让腰围size少很多,同时还对于大腿很有效果,但是这个方法必须要坚持做才有效果哦!
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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