两式瑜伽经典动作让你轻松瘦脸

　　假如说瑜伽也可以瘦脸恐怕很多人都很难相信，瑜伽除了本身就具有的内脏排毒功能外，还有很好的瘦脸功能，下面小编告诉您两招可以轻松瘦脸的瑜伽方式，长期坚持就可以看到脸部的变化。　

　　瑜伽瘦脸：青春式

　　【功效】可使脸部、颈部的肌肉紧实有弹性，并且能预防双下巴和颈部肌肉松驰。预防感冒，还能够治疗腰痛和驼背现象。

　　【具体动作】

　　1、趴在垫子上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸，停留2秒钟。

　　2、将两个手臂慢慢弯曲，手掌放在胸部两侧，手指向前。缓慢的做深呼吸，停留5秒钟。

　　3、现在吸气，在吸气的同时慢慢将上身抬起，双手支撑在垫子上，头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态，就慢慢调整呼吸，记住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感觉最舒服的方式存在，停留5秒钟。

　　4、慢慢还原。

　　【说明】停留的时间可以自由控制，每天做3-5回。