瘦脸心得 如何吃出精致瓜子脸

　  2、每天至少吃3个水果与3两蔬菜

　　脸部可跟着全身一起瘦，因此，控制好总热量的摄入是相当重要的一步。多食用蔬菜和水果不但可以使你产生饱腹感，还可以帮助你减肥对甜食的欲望。

　　3、对酒精说“不”

　不管是什么形式的酒精饮料，都可能会导致你面部浮肿、皮肤松弛。另外，酒精饮料的热量非常高，只有一杯200ml左右的酒精饮料，热量就可达到100千卡。