快速瘦脸方法 轻松变小脸

　　有人说脸部很难减，其实也有既简单又方便的快速瘦脸方法，像睡觉、唱歌都可以起到瘦脸的效果呢，想要快速瘦脸的mm们就来看看吧。

　　快速瘦脸方法一：饮食

　　养生小脸饮食习惯，维持合理的淀粉类食物及油脂摄入的平衡，一天三餐要按照3：1：1的比例进食，咀嚼的方式和时间都与脸型有关系。

　　正确的咀嚼方式，在吃东西的时候一口食物要在口腔中两侧慢慢细嚼25～30下，在食物的挑选上也要尽量食用高钾质食物，因为钾可以促进人体内新陈代谢速度，防止脸部出现水肿的情况。另外，高纤维的食物也不能放过，像青菜、水果、豆制品、海藻类食物都是塑造小脸的好食材。