快速瘦脸方法 击退赘肉

　　不要以为想甩掉面部赘肉变成瓜子脸是件多难的事，其实很多瘦脸方法简单既简单又有效，下面为你推荐几种快速瘦脸方法，试试看，一定有不错的效果。

　　1、薏仁消肿

　　膨化食品、巧克力、洋快餐、碳酸饮料等食物都是高热量、高糖分、高盐分的食物，经常食用这类食物，就容易使脸部堆积脂肪或出现浮肿的情况。不过吃薏仁是很有效的快速瘦脸方法，早餐或晚餐中都可以食用，可以制成薏仁粥，也可以喝薏仁水，可以起到消肿的作用。

　　2、冷水洗脸法

　　物理学中有一个原理我们很熟悉，叫“热胀冷缩”，我们的脸部也如此，当面部遇到了冷水，毛孔便会缩小，脸部的肌肉会因此收缩，从而达到瘦连紧致的作用。

　　3、早晚各做一次a o e i 练习

　　这是一个很好的瘦脸运动，在做这个小运动时，嘴巴要尽可能地张开，日本电影《天使之恋》中的女主角，就有在早起后练习这个运动的习惯，锻炼出来的脸型是标准的鹅蛋脸，很漂亮，并且这个快速瘦脸方法也受到了日本女生的欢迎，可见瘦脸效果还是不错的。另外，快速瘦脸方法中有一个建议大家做到的事情，很多女生都喜欢嚼口香糖，但却不知道，经常嚼口香糖会使咬肌变得越发发达，使脸型越来越宽，因此，想瘦脸的mm，需要减少嚼口香糖的次数，或是含一片口香片即可。

　　4、戒烟酒保持体重

　　人只要一发胖，全身上下哪都会胖起来，脸部自然少不了，有很多人通过减脸瘦下来的脸型，两侧脸颊有凹陷了下去，并有了那么点瓜子脸的效果。所以说，想要瘦脸也可以从全身入手，不过在减肥的过程中一定要戒烟戒酒，因为过量饮酒容易使人发胖，并且有损肝的健康。

　　5、脸部伸展操减去双下巴

　　除了上面介绍的方法外，进行脸部伸展操也是快速瘦脸方法的好选择，它可以帮你减掉双下巴，让你拥有小巧的下巴。抬头仰望着天花板，伸出舌头来，并保持5分钟，之后再慢慢收回舌头。闭紧嘴巴，慢慢低头，恢复到平视。早晚各做三组这个脸部伸展操，每天练习便能练出尖下巴，据说冯绍峰曾经用过这个方法。