7方法让腿立刻瘦下来

　　七、翘臀运动：如果臀部线条够美，腿也会看起来更修长哩!臀部翘，运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下比较好。坚持常常做这个动作，会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]