快速甩掉大象腿的妙招

　　要想拥有修长的也不是一天两天能练出来的，主要看你选择的方法。如果方法对路那么瘦腿也能很简单。下面小编就教你几招绝妙瘦腿小动作，只要坚持练习，相信不久就能看见你想要的效果。

　　1.地板抬腿运动

　　STEP1.双脚并拢，双手扶墙，与肩齐高。

　　STEP2.手扶墙面，重复抬起单脚，让大腿超过水平角度，利用大腿动作带动臀大肌，达到提臀效果。

　　注：做这个动作时要尽力抬腿，不仅可以瘦腿还能提臀。

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