腿部减肥方法 若要美腿从矫正腿型开始

　　有些很漂亮的女性，却不敢穿裙子。原因就是自己的腿形长的不甚理想，ｘ形腿，ｏ形腿都让这些女孩子失去穿裙子的勇气。站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢？用力夹紧之后能否贴到？

　　如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。

　　如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，就需要花心思去矫正腿型啦。

　　判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：

　　常态膝距在3厘米以下，为轻度；

　　常态膝距在3-10厘米之间的为中度；

　　常态膝距大于10厘米的属重度。

　　小腿肌肉外扩

　　O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。

　　骨头弯了

　　只有少数人的O型腿属于这一类，主要是因为生长发育期营养不良或者是走姿坐姿不当引起的，如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。