瘦腿吃什么 轻松吃出瘦小腿的10种食物

　　水果和蔬菜

　　紫菜

　　除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。