聪明女生瘦腿的最快方法

　　每个女生都喜欢自己拥有纤细的腿部线条，爱美的女性们对于腿部完美线条的追求，这让很多女性都欲罢不能。女生瘦腿的最快方法你知道哪些呢?爱的女生们，一起来看看吧!

　　关于女生瘦腿的最快方法

　　步骤/方法

　　一、用拍打的方式来软化肌肉

　　这是一个最有效的瘦腿方法，很多女性腿部很是粗壮，为了能够迅速的搞定粗壮问题，我们可以拍打小腿肚，让其腿部肌肉慢慢软化。

　　其方法是：操作者可以直接盘坐在腿部，霸气另外一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的霜，然后在手掌各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟在，这样能够让腿部肌肉得到很好的放松。

　　这样的拍打方式能够很好的让小腿肚上的肌肉慢慢放松，并能够很好的软化僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，这能够让小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时配合好的按摩手法，相信能够轻松搞定粗壮腿部问题。

　　二、用按摩的方法来减少肌肉

　　按摩小腿能够快速让紧绷的腿部肌肉软化，让其肌肉里的代谢产物迅速的排除体外，这样能够促进腿部的微循环，有效的消除水肿，帮助腿部脂肪燃烧，让腿部线条更加完美。

　　按摩小腿肌肉的方法是：

　　1.手心中挤上适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂，用手轻轻揉搓至微微发热，然后轻轻涂抹在粗壮的腿部位置，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，对于脂肪堆积比较厚重的地方，我们可以重点打造。

　　2.从脚踝到膝盖位置要像拧抹布一样左右拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿一定要坚持按摩三分钟左右。

　　3.用两手握住小腿的肌肉，使用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上慢慢按摩，可重复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方一定要重点按摩，这样能够轻松的搞定腿部脂肪。

　　4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉部位。每条腿坚持按摩3分钟。