看红豆怎么减大腿

　　减大腿我们不妨选择美食来帮忙，可最为常见的方法就是食用红豆，其实红豆不仅富含多种维他命，而且很有利于补血、利尿功效，多多食用这能够很有效的预体水肿的情况，这对于很有帮助，下面就一起来看看红豆如何来减大腿。

　　看红豆怎么减大腿

　　利用红豆减肥的具体步骤

　　1、买来红豆，每一个地方的叫发存在差异，小豆，赤豆，赤小豆也有所不一样，其不同地方的叫法不一样的;

　　2、提前一晚用冷水泡红豆;

　　3、直接把洗好的红豆放入锅中，加入适量清水一起高压锅煮红豆，煮熟比较好成豆沙即可食用。

　　香港流行的红豆减肥法

　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许;

　　具体做法：

　　1.直接把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮半个小时左右。

　　2.把红豆直接煮熟就对了，然后关火即可。

　　3.陈皮放入热水中浸软，等到红豆煮熟之后熄火，把陈皮放入红豆汤中，加上锅盖焖上十分钟即可。