6大瘦腿动作 狂甩大腿内侧赘肉

　　不少mm为自己粗大的肥腿苦恼，针对大象腿一族，达人教你利用简单六步减肥动作，快速达到瘦腿目标。

　　六步瘦腿操

　　瘦腿指数：★★★★★

　　练习次数：一组做10～15下，一天可做4组

　　1.双脚尽可能打开站著，膝盖用力伸直站在地板上，全身力量放在地板，利用地心引力对抗身体，双手垂放身体两侧，此为预备动作。