小腿粗怎样减最有效?

　　红辣椒泡脚

　　每天晚上用热水泡脚，这可是一个很好的生活方法。准备一个很深的水桶，接上能够浸到小腿一半以上的热水，然后加入十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温下调一下，直接把脚泡下去，半个小时左右，然后使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。

　　同时要不能吃一切盐，记得低盐的生活对于瘦小腿很有帮助哦!因为如果摄入的盐分过多，这会导致大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力，特别是爬山，跳健美操，这完全就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物，那么小腿在无形之中就容易瘦下来哦!