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怎样快速瘦腿瘦臀达到标准身材

http://fitness.qm120.com2018-03-28 16:36:24 来源:全民健康网

很多漂亮女孩,身材高挑,唯一不足的就是腿粗臀大。怎样快速瘦腿瘦臀达到标准身材呢?有没有快速一点的好方法,在短时间内,不用吃药不用打针也不用上医院动手术就能够打成魔鬼身材,下面给你介绍几个小窍门吧!

怎样快速瘦腿瘦臀达到标准身材

怎样快速瘦腿和臀部薏米消水肿

很多腿粗臀大的女孩,除了肥胖外,其实还有水肿的现象。薏米水就是消水肿和减肥胖的最好饮料。薏米放到锅中熬煮10分钟以上,每天下午喝上两碗,最好不要加糖。这种薏米水针对肚子,大腿下体的肥胖有很好的作用。

怎样快速瘦腿和臀部敲打经络

每个人大腿外侧都有几个穴位,这几个穴位连在一起是胆经,找不准穴位没有关系,我们只管敲打大腿的外侧。每天敲大腿200下,由于大腿的肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力敲,才能刺激到穴位。

怎样快速瘦腿和臀部椅子操瘦腿

上班族长时间坐着,腿部缺乏运动会变胖。坐着的机会也能做些运动减肥,达到消除疲劳和瘦腿的效果。只要坐在椅子上,两手扶着椅子两边,然后抬起一脚并伸直膝盖静止25秒钟。两条腿交替重复做这个动作就有减肥的效果。

以上内容就是简单介绍“怎样快速瘦腿瘦臀达到标准身材”,相信大家有了一定的了解。长期的站立或者是坐立都会加重腿的负担,使下体产生水肿增大腿部和臀部的肌肉。每天坚持喝薏米水,工作一小时做一次一次操。每天坚持敲胆经疏通经络,一周左右你就会看到效果。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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