4个腹部减肥最快的方法让小腹零负担

　　三、少喝酒

　　不管是什么类型的酒精饮料都易导致肥胖，酒不含脂肪，但并不能说明其卡路里含量就很低，恰恰相反，酒精类饮料的卡路里含量是非常高的，大约一杯200ml的酒精饮料中就含有100千卡热量。另外，酒会增强人体皮质醇水平，这会导致小腹脂肪过多，导致小肚腩。