10个减肚子肉最快的方法

　　6、不要忍宿便

　　有了便意就要解决，不要忍着，如果总是忍着就要形成便秘，尽量养成每天一便的好习惯，防止便秘，做好排肠毒的工作，体内无毒，小腹就会变平。

　　7、饭后站立半小时

　　吃完饭就立马坐下的人有很多，这种行为非常容易导致发胖，为了避免身体发福长小肚子，就一定要改掉。饭后先站半小时，可以在屋里来回走动走动，就是不能马上坐下，这么简单的腹部减肥法不难完成吧!

　　8、多喝酸奶

　　酸奶有助于排肠毒，并能帮助减肥，酸奶和经过发酵的牛奶可以激活消化所需的物质，促进肠胃健康，防止小肚腩生成。