简单小动作 让胸挺起来
http://fitness.qm120.com2009-05-20 14:12:40 来源:全民健康网
第三式上上下下
[[编辑推荐:秘笈:吃出挺立的双峰]]
站直,单手向上伸直,同时另一边手尽量向下压,左右轮流做15-20次。有助提升胸部。
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