别让减肥瘦身改变你的胸

     好消息与坏消息,你要先听哪一个?好消息——减肥胸部不一定是最先瘦下去噢!坏消息呢？就是胸部脂肪一定会变少!但是,你有可能会得到比以前更结实有弹性的胸部！

      的“缩水”秘密:

      减脂后会“缩水”这是100%正确的,严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中,全身的脂肪都会被缓慢消耗掉,我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的,因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的,我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。

      “抢占”胸部脂肪:

      虽然胸部不是“第一受害者”,但我们有方法让它的脂肪不流失,SIZE不变小吗?当然了!只要你注意以下细节:

      1 对神速型减肥说NO!

      千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重,因为快速减脂会导致急剧“缩水”,并且很难恢复,得不偿失!想要让胸部保持健康,守住脂肪,就要尽量保证让体重匀速下降。

      TIPS:最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤,不要再多了,否则不仅脂肪会迅速流失,你的健康也会受到危害!

[[编辑推荐：不得不提防的陷阱]]