让你吃出直挺胸部的14种食物

　　有些懒MM懒得按摩和运动，又想达到显著的效果。那就多吃这14种食物吧，长期坚持就能见到效果的了。

　　红腰豆 含维生素E有助胸部发育

　　含维生素C的食物，可防止胸部变形;富含维生素E的食物，有助胸部发育;一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品

　　橙 含维生素C可防止胸部变形

　　含维生素C的食物，可防止胸部变形;富含维生素E的食物，有助胸部发育;一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。

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