7招丰胸操让你轻松挺起来

　　动作7：老鹰展翅式

　　step1：将重心至于右脚，左脚向后迈一脚距离，双臂交叉含胸。身体向前倾斜45度，抬头挺胸，目视前方，深呼吸。

　　step2：双臂慢慢打开，做鹰飞状。保持身体平衡稳定，一段时间后，回复基本站姿；做另一侧的练习。

　　温馨提示：妈妈应注意肘部始终保持水平状态，屈臂、屈肘时含胸，拉肘展臂时挺胸抬头。

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