塑出完美胸部的丰胸瑜伽

      防止下垂、外扩：

　　Step1 双手合掌互推放在胸前

　　首先，不管是坐著或站著，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。

　　记得！不驼背、不耸肩

　　肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]