美胸丰胸方法大全 让你轻松挺出自信

　　2. 饮食调理 丰润美型

　　饮食并不陌生，但是如何搭配才能恰到好处？首先要保证每日的营养均衡，然后再辅以食品才会收到好的效果。建议可常食用如葛根、青木瓜、鸡蛋、牛奶、香蕉、黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等富含营养蛋白的健胸食品。

　　营养健胸，一举两得

　　当归+ 花生炖粥

　　当粥快熟的时候，加入少许当归、几粒花生、枸杞，在锅里熬5 分钟即可。比较好选择在经期过后11 天左右，连续服用一周。如果能配合做运动，效果更好。

　　青木瓜炖排骨

　　将排骨洗净，在开水中煮1~2 分钟后捞出，加入青木瓜和清水炖至烂熟为止。一定要选南方的青木瓜才有效。

　　酒酿鸡蛋

　　将鸡蛋煮熟，剥掉外壳放入酒酿中。加入适量红糖和清水，用微波炉加热2 分钟即可。可以选择在月经前早晚各食用一次，对于美胸具有良好的效果。

　　蜂蜜酪梨

　　酪梨中所含的丰富蛋白质、维生素E 及胡萝卜素等成分能够增进女性体内荷尔蒙分泌，让胸部的脂肪组织始终维持在饱满状态。制作时将酪梨去皮，切成小块放入榨汁机打成酪梨汁，再调入适量蜂蜜即可饮用。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]