最简单最健康的的方法

　　第三招：简易按摩法

　　STEP1、用双手包住整个，按压周围组织，每次停留3秒钟。

　　STEP2、双手张开，分别从处往下做按压，直到外围。

　　STEP3、在双乳之间做8字型按摩。