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吃什么食物丰胸 吃出大咪咪的食谱

http://fitness.qm120.com2010-11-05 10:29:32 来源:全民健康网

  莴笋炒牛肉

  需要的材料:

  莴笋两支、牛肉丝四两、油三汤匙、酱油、料酒适量。

  具体做法:

  1.先将莴笋去皮刨成丝。

  2.牛肉丝放酱油、料酒浸泡30分钟。

  3.油烧热牛肉丝入锅大火快炒40秒。

  4.将烫炒熟的牛肉丝自油锅中捞起来。

  5.放入莴笋丝开芡,大火炒2分钟。

  6.莴笋炒好熄火盛在盘中铺底,将牛肉丝盛在上面

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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