怎样最轻松？

　　方法七：补充胶原蛋白

　　方法：多吃富含蛋白质的食物，比如牛蹄、牛蹄筋、猪蹄、猪皮，鸡翅等食物，或服用胶原蛋白。

　　原理：胶原蛋白可以滋养，能起到作用。

　　方法八：按摩

　　方法：在每天晚上睡觉前用毛巾热敷，大约3～5分钟，之后再用双手手掌对进行按摩，共20次，坚持2～3个月即可见效。

　　原理：按摩可以促进性腺分泌激素，从而可以促进发育，让越来越丰满有弹性。

　　怎样，这些都是很常见的方法，只需要你做的就是坚持下来，这样就离美胸不远了。