健康快速四方法

      健康快速：内衣塑胸型

　　我们是无法违背地心引力的，而青春无法支撑你的胸部太久，所以既要做美胸运动，也要学会挑选合适的内衣。如果穿着没有钢圈的美式内衣，就很容易使胸部扩散下垂，所以要挑选有钢圈、胸前低领、侧身剪裁较宽的马甲式内衣，这样的内衣才可以包裹住胸部，固定胸型，并能减少副乳的麻烦。另外，胸部较为丰满的女性会在视觉上给你一种壮实的感觉，所以要选择能让上半身显瘦的内衣。

　　健康快速：滋补美味食物

　　胸部的保健可以进行食疗调理。

　　核桃和松仁：它们含有丰富的维生素e、锌、亚麻酸，其中亚麻酸可以起到延缓衰老的作用，而矿物质、维生素b族以及蛋白质又是美容护肤必不可少的营养成分，玉米含有丰富维生素e，它也是非常好的美胸食物。

　　莴笋：莴笋是经典的保健蔬菜，将它与鸡肝、山药一起食用，可以起到调理气血，增强营养的作用，并且还能改善肤质。