告别平胸岁月 挺胸做美丽女人

　　丰满的胸部谁不想要呢?可是面对如何很是头疼，选择吃药?不保险。手术?也不保险。运动是最佳的选择，让你告别平胸岁月，挺胸做美丽女人。

　　健美操让你告别“飞机场”

　　锻炼是不可能增大女性胸部罩杯尺寸的，然而，如果做合适的练习，锻炼好支撑胸部的肌肉，是可以让上围显得更挺拔的。强壮的胸肌还有助于生活中不少事情，例如购物时拿“战利品”等。健身专家制定了3个动作的简单锻炼，有助于女性练出坚挺胸部。

　　健身球

　　1. 面壁而立，距离墙壁一米左右，双手按住一只健身球，向墙上挤压，保持双手与肩膀同高。