告别平胸岁月 挺胸做美丽女人

　　手掌行走

　　2. 抬起左手，放到地面距离垫子左侧15到25厘米左右的位置，将重心转移到左手，然后将右手掌移动到左手右侧。然后回到原位，先是右手掌回到垫上，然后左手。接下来，右手向右移到垫子右侧，原理同上。

　　手掌行走

　　注意!做10到12次，注意全过程都应确保臀部不要拱起。

　　积极的想甩掉你平胸的日子，那么你就得赶紧行动起来。让健美操，助你走过平胸岁月。