女人经期如何健康丰胸

　　如何健康，拥有傲人的双峰呢?经期女人进补就是最佳的选择，不仅能够补充身体营养，而且对于很有帮助，那么到底经期女性应该注意什么呢?

　　如何健康

　　首先能够确定的一点就是女人经期是一个很好的时机，经期女人最应该补充营养，而对于的女人来说，如何健康效果好呢?一起来看看。

　　锻炼法

　　1.养成每天睡觉之前都按摩胸部15分钟，不带胸罩睡觉。

　　2.每晚临睡之前洗澡，趁着身上的水珠还未干透，赶紧涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜，然后配合按摩手法，这绝对是健康的方法。

　　饮食

　　女性在经期，每个经期都是最佳的时机，这也是很好的调理时机。在经期特别的生理特点和必要的保护措施，这不得不预防哦!经期主要是以补血为主，而补气的中药药膳接连补7天，这能够补充身体因为经血流失的铁质。

　　1.选择能够补充足够钙质的食物，养成每天坚持锻炼胸部，这会让你的胸部更加挺拔。

　　2.多多的饮用牛奶，这对于帮助促进胸部的发育很有帮助，而且吃一些富含维生素E的食物，这能够刺激激素分泌。

　　3.而维生素B族有利于身体内的激素合成，而在以下的食物中含有，例如：粗粮、豆类、牛肉等食物中。

　　4.而富含维他命A食物，有利于发育，有助于激素分泌，如：花椰菜、甘蓝菜等，应该多多食用。

　　5.而富含胶质的食物也别错过，如：海参、猪脚、猪蹄等，这些都是的圣品。