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怎么样可以丰胸 美味鱼肉轻松搞定

http://fitness.qm120.com2013-05-07 10:00:58 来源:全民健康网

  干炸红杉鱼

  准备材料:红衫鱼、小麦面粉50克、食盐3克、姜10克、料酒少许、白糖少许、胡椒粉少许、植物油40克、椒盐适量

  :

  1、红杉鱼泡在清水里清洗干净,鱼头切掉。

  2、在鱼肉上斜上几刀,这样能够方便入味。把调料放上去,筷子把鱼翻滚几下,使其更加容易沾上调料,然后腌2小时以上。

  3、把腌好的红杉鱼放面粉里翻滚一下,均匀的沾上面粉,用手轻轻的抖落浮粉。

  4、中小火把锅先干烧一下,放少许油加热热。

  5.直接把鱼放进去煎,等到双面金黄即可出锅了,带椒盐一起上桌就更美味了。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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