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丰胸方法 三个窍门让变“胸”大

http://fitness.qm120.com2015-04-02 13:30:29 来源:全民健康网

女性一直都在追求天使一样的脸庞和魔鬼一样的身材,然而,人生不如意之事十之八九,这样不免就会使爱美的女性朋友们十分的想要丰胸,但是并不是每个爱美的女士都可以如愿以偿的。所以提醒一下:积极行动起来,及时的掌握正确的丰胸方法就可以让你变成最有“内涵”的性感女性!

 一)四个方法轻松帮你丰胸塑形

一、沐浴健胸按摩

大部分的认为沐浴就可以丰胸,但是具体的方法是很少有人知道。

 丰胸方法  三个窍门让变“胸”大

 

    具体方法:在洗澡的时候以莲蓬头冲洗胸部,水的温度一定要适中,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样就可以保持清洁,同时胸部的柔韧性也可以变得更加的好,预防下垂。

二、结合使用丰胸产品

乳房的大小因人而异,不同的人差异也会有很大的不同,有的女性可以通过合理的食物搭配,丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就有助于丰胸,不过对于天生平胸的女性而来,再通过这些方法就显得没有任何的办法了。这时,就需要结合使用纯中药的丰胸产品,因为这样丰胸的效果就可以达到,丽贝丽在全国畅销8年,可以说是一款最好的丰胸产品,如果能够结合丽贝丽美乳霜的使用,有事半功倍的效果。

三、利于胸部发育的食物

在胸部锻炼的时候这些食物就可以提供营养,有利于乳房的发育。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素e以及有利激素分泌的食物,而这些蔬菜主要有卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等,同时话可以吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等这些都有利于你的丰胸。

四、正确的坐姿

保持良好的坐姿,就可以胸部。

具体方法:可以把胸部挺起,放松腹部使胸部下垂的做法是不可取的,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。

二)六个瑜伽动作丰胸又瘦身

1、左脚向前迈一步,适当的使你的膝盖弯曲。右脚往后伸直,使两腿呈弓步。两手放于左大腿上,抬头,上身做挺胸姿势。这个动作就可以胸部的肌肉收缩,使得胸部保持弹性。

2、左右手在胸前合掌,然后力量都集中在手掌上,从两侧往中间用力的推,记住每天都需要练习此动作5到8次就可以了。

3、左手抓住右手手臂,然后伸直,使力地向外推,保持动作几秒后,换另一侧重复动作。每天练习5到6分钟。

4、跪地,臀部坐于小腿上。然后两手在脑后十指相扣,手肘弯曲。两手先往外伸展,然后往胸前运动,两手肘一定要紧密地触碰在一起。每天练习5到6分钟,就可以预防胸部下垂。

5、头部抬起,站直,两腿打开与肩膀同宽。双手握拳,然后两手臂摆放胸前,你的两手臂分别向左右方向展开。

6、头部抬起,站直,两腿打开和肩膀同宽就可以了。左手往后抚摸和按摩背部,保持10秒就可以了,换另一侧重复动作。一直练习5到10分钟。

三)对丰胸有特效的几个食疗方

1、酒酿蛋

月经来到的时候,早晚吃上一碗酒酿蛋,就可以丰胸还可以美容、养颜。制作方法:将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,热量来源——蛋。所以酒酿蛋不仅可以补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。

2、种子、坚果类食物

黄豆、花生中的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻十分的丰富,而且还有许多的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。

3、富有胶质的食物

如海叁和猪脚还有蹄筋等,都可以丰胸。

4、中医丰胸药膳

中国人很多都利用博大精深的中医来指导丰胸和美白,而药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期,气血如果出现不足,可以服食“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤可以调理气血,还可以美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

5、维他命b群食物

维他命b群可以促进激素的合成,而这些常见的食物主要有粗粮、豆类、牛奶猪肝牛肉等。

6、木瓜牛奶

前文中有讲到,木瓜对于胸部的发育有很大的好处,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果很好的。木瓜还可以和酸奶一起配合。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果。

7、维他命a食物

含维他命a的食物对于激素的分泌有很大的帮助,可以促进乳房的发育。现在的食物大部分都含有大量的维他命a,就像花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都可以见到。

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