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丰胸应该吃哪些食物

http://fitness.qm120.com2018-03-27 16:38:40 来源:全民健康网

最原始的丰胸方法就是食补,如何在食补的过程不会发胖又起到了丰胸的效果呢?丰胸应该吃哪些食物?让我们通过文章了解一下。

丰胸应该吃哪些食物

吃哪些东西可以丰胸?

花椰菜:花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A,有利激素的分泌。同时,花椰菜富含蛋白质脂肪碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。含量较高,每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜,一定可以收到丰胸美肤的效果。

黑芝麻:黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是延缓女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。

坚果:坚果类食物含有丰富的蛋白质,卵磷脂等营养物质,对丰胸有很好的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给大家:黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃腰果、莲子、豌豆、葵花籽。

玉米:玉米有促进性腺发育作用,所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品,因为玉米中含有大量的维生素E,可提高雌性激素,对丰胸能起到很好的作用。另外玉米是碱性食物,主要含蔗糖,可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮,富含纤维素,可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。所以常吃玉米不会发胖,还能收到丰胸的效果。

木瓜:木瓜味道甜美,是传统的丰胸食品,它味甘性平,能消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量及其丰富,能有效促进雌激素的分泌,是丰胸食物之最。木瓜丰富的酵素,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。

丰胸的食谱有哪些

(1)核桃牛奶:

材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.

做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆

一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味。

说明:此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的功效。

(2)营养牛奶麦片

材料:牛奶、麦片各适量。

做法:将材料放入锅中,以小火慢慢拌煮约10 分钟,待麦片膨胀即可。

说明:此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质,是道简单又营养的丰胸饮品。

(3)黄耆红枣茶:

材料:黄耆3~5片、红枣5粒、冰糖适量。

做法:将黄耆和红枣放入200c.c.的滚水中冲泡后即可饮用。因为黄耆有些苦味,所以怕苦的人可以加入少许冰糖。

说明:此道饮品能生津补血、调节内分泌、促进乳房发育。

(4)桂圆红枣茶:

材料:桂圆肉3两、红枣10粒。

做法:将桂圆肉及红枣放入2,000c.c.的水中熬煮,至桂圆肉膨胀即可,趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。

说明:桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效,所以,常喝此道饮品,绝对能让你不知不觉的长大喔!

以上内容就是对“丰胸应该吃哪些食物”的简单介绍,相信大家也有了一定的了解。食疗丰胸是通过食补的形式促进胸部二次发育的最为安全的方法。丰胸食疗的食用很重要,在正确的时间服用可有事半功倍的效果。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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