难看的双下巴怎么减

　　有了难看的双下班应该如何解决呢?这样的脸部让我们看起来很是肥胖，本来想拥有小v脸，都是因为双下班完全打破了美感。那么有什么方法能够瘦脸吗?只需要多做一些简单的瘦脸运动，双下巴怎么减，就看小编为大家吧!

　　女人有了双下巴怎么减

　　脖颈肌肉皮肤绷紧法

　　首先要放松脸部的肌肉，然后紧闭牙关，咬紧双颌，头部慢慢的向后仰，直到颈部的索状组织突出为止，自然闭合两颌5次之后，然后继续慢慢的拉回后仰的头，到垂直的位置，这样的动作让脖子的肌肉处于紧绷的状态。

　　在头部向后仰的时候，下班一定要保持向下的状态，而头颈要垂直向后，这个时候你照镜子的时候你能够发现双下巴很明显。

　　拉紧的头颈慢慢向左转动4次，接着向右扭动4次，慢慢放松肌肉，最后就直接恢复到最初的状态。

　　时刻瘦下巴

　　一些小动作也能够帮助我们搞定双下巴，每天多做几次扬头、低头、侧转头部、水平环转头部的动作，在平时走路的时候，一定要保持良好的姿态，保持抬头挺胸，这样能够减去脖颈的肉肉，而对于搞定双下巴也功不可没。

　　下巴肥厚及颈前部肌肉凹陷者必做动作

　　1、两手掌慢慢按住前额，手指重叠，对前额的压力慢慢增大。抬高手臂，让两肘怀按压在前额的手在同一水平线上。

　　2、头部缓缓向前向下压，两手和双臂用力阻止头部下压。但切忌不能降低两肘，要继续使劲强迫头部向下，颈部的肌肉有紧张感为止。

　　3、让头部反抗阻力向前向下压，让下巴触碰到胸部为止，保持这个姿势25秒，慢慢的放松肌肉，最后恢复到最初的状态。