深呼吸--OL最轻松的减肥法

         每日多次深呼吸帮助减肥
   
        如果没有过多的时间去运动，就有意识的加强呼吸本身吧。至少连续深呼吸三次，可以帮助增强新陈代谢，增强血液循环和脂肪燃烧。

         深呼吸要配以适量的动作

        长时间久坐的人比较好站起身来，双手举高后仰和向下躬的体前躯动作都是增强深呼吸效果的方法。深呼吸配合肌肉拉伸，瞬间减少脂肪沉积的概率。